皆さんランニングウォッチは何を使っていますか？ 最近カロスユーザーがかなり増えている印象です 僕は現在GARMINを使用していますが、最新モデルが高すぎて困ります 今回は僕の過去の使用ウォッチ含めてご紹介します ●高校時代 使用ウォッチ:名も無きウォッ…

子供の保育園スタートから1か月が経とうとしています おおよその1日のスケジュールが固まって来たので、誰かの参考になれば…ならないか笑 4:00 起床 4:25 練習スタート 5:55 帰宅 6:00 シャワー 6:10 朝食作り、お弁当準備 6:30 朝食 6:40 子供朝ミルク、保…

僕は普段ジョグをする時は時間で管理しています 60分ジョグ 90分ジョグ みたいな感じです ポイント練やモデレートは距離で管理ですかね 10mileモデレート 1000m×8 そしてタイトルにある【小さな積み重ね】ですが、 ジョグの際に少し拘っているのが、 60分ジ…

今日はXでも1歳刻みのマラソンランキングで賑わってますね 僕も一応結果を見てきたので、載せておきます 〇これまでの成績 と言いながら すみません、昨年は全く見てなかったので分かりません 一昨年のは残ってました！ 2022年度 2時間36分19秒(ネットタイム…

青葉の森リレーマラソン出走までの1週間の振り返りです 週間走行距離 119.19km レース⇒青葉の森リレーマラソン チーム4位 個人 1.96km×4 帰宅ラン 1回 5/12(月) ・朝練 80分ジョグ 16.55km(平均4′53) 118bpm スピンバイク 40分 20.55km 前日に速い動きを入れ…

5月18日(日)に千葉県青葉の森公園で開催されました 青葉の森リレーマラソンに参加してきました✨ 個人的には4回目 インターバル部で3回 今回は初めて奏坂のチームで走らせて貰いました‍♀️ 初めて15分台を出す6日前の2年前の大会では、4回走り、 6′02 - 05 - 0…

先日、はるやまさんのブログで取り上げられていた ミスドについてです No.562 今日もランオフ | はるやまログ 移動時間が1時間程出現したので、ミスドは本当に身体に悪いのかしらべてみました ちなみに僕はミスドを直近1年間で1個も食べていないので、回し者…

久しぶりの距離走を行った1週間振り返りです 週間走行距離 131.1km レース⇒無し 低酸素 0回 5/5(月) ・はるやまさん練 (新横浜) メニュー 30km走 3′50 結果 1:53′40(平均3′47) 152bpm ラスト3km 9′59(3′26 - 21 - 12) ・午後練 40分スピンバイク 20km GW残り…

なんかYouTubeにありがちなタイトルですが、 僕がやめたことで 記録が伸びたor心身の健康に良かった事 を5つ程ご紹介します ①刺激練習をやめた 高校1～2年の時は脳死で前日刺激 1000m1本を行っていました そして高3の時に貧血になった事をキッカケに、前日刺…

今日の朝練は小雨の中のランでした☔ 前日の予報から分かっていたとはいえ憂鬱です 日中は止んでいましたが、朝しか練習は出来ないので仕方ないです 今回は雨の日のランニングについて書いてみます ①どれくらいの雨なら走るか ⇒練習による ジョグなら雨強くて…

先日30km走でジョーダンのplaid2.0を試して、 そのレビュー記事を書きました シューズレビュー(ジョーダン plaid2.0) - じゅんじゅんラン日記 今回はスピード練習に使ってみて感想も変わってきたので、追記のレビューをします 前回30km走では、モデレートペ…

陸上部未経験に対抗しまして、フルマラソンビギナーを名乗らせていただきました笑 そんな僕のフルマラソン戦歴を紹介します ①2019年 佐倉朝日健康マラソン 2時間59分02秒(89′22 - 89′40) 確か気温20度超えの暑さ サブスリーペーサーを探すもハーフ過ぎても1…

東日本実業団駅伝の大まかな概要が発表されましたね コースについては噂されていた通り周回コースでしたが、参加資格等については今回だいぶ大きな変更になるので軽くまとめてみました ・第一部 ※公式HPより一部抜粋 1. 第 65 回東日本実業団駅伝競走大会に…

最近メーカーのシューズを中心に履いていますが、何気に1番履いてるのはこの子なんですよね ASICS ノヴァブラスト3 2年前に購入してキロ5切るくらいのゆるジョグは全部これです 多分1000kmは走ってますが、ソールの減りはややあるもののクッションはあまり変…

あまり気は進まないですが、GW前半戦の振り返りです 週間走行距離 120.1km レース⇒MKディスタンス 公認5000m DNF 低酸素 1回 4/28(月) ・朝練 10mile モデレート 58′33(平均3′38) 150bpm ・午前練 スピンバイク60 分 40km 土曜の高強度から中1日でモデレート…

本日は30km走＋40分スピンバイク キッチリ37km分のカロリーを消化して帰宅 でも何故か体重は増えるんだろうなぁ笑 さて、その30km走では新しいシューズを投入しました 〇シューズ概要 ジョーダン plaid2.0 今回一緒に購入した強風3TRと同じメーカー ジョーダ…

5月頭から社会復帰して2日間働きました さっそく腰が痛いです よくこんなの週5でやってたなぁ… 来週は3日間、再来週から5日間なのでリハビリを進めていきます さて、今シーズントラックである程度突き抜けた記録が欲しいです 今年33歳になる事を考えると、ポ…

最近ジョグシューズ探しにハマっています ハマっているというよりかは 買い替え時期が一気に来た が正しいですかね 昨年度、ほとんどジョグで使っていたのはこちら ①ASICS ノヴァブラスト 3 (ペース遅め) ②アンダーアーマー UAベロシティ3？ ③BROOKS ハイペ…

1週間ほど前に通勤ランを始めるかも？？ という内容の記事を書きましたが、本格的に今月下旬から開始予定となりました 問題のバッグを何にするかですが、 皆様のアドバイスのおかげである程度絞って探す事ができまして、実物も見て回って無事決まりました 今…