異常気象レベルの暑さだった7月 過去最高の750kmを走りました ちなみに先月の666kmが過去2番目 3番目が昨年秋の567kmなので大幅更新です 自分でも良くやった… 育児やら怪我やらの影響でコンディションが整う気配が無かったので、レースを入れなかったのも大…

もう2年以上、ポイント練の多くをこのメタスピードスカイ(初代)でこなしています さすがにボロくなってきたので次のシューズを探してきました 春に買ったplaid2.0も良いシューズだとは思いますが、使える速度帯が狭く万能シューズ感はありません そこで今回 …

恒例の？7月振り返りです 〇月間走行距離 ⇒750.3km(過去最高)㊗️ ロング系の練習は一回も無し(ジョグも最長21.1kmまで) スプリントやヒルリピートを入れながら750kmに到達出来たのは大きな成果 〇レース 無し 怪我以外で全くレースに出なかったのは久しぶり✋…

年内のレースが決められず困っておりました そんな中、投票を実施 皆様投票ありがとうございました およそ半々くらい… 33歳という年齢を考えると、今のうちに記録狙うのがいいのかなぁと思い始めてきました ということで 上尾ハーフ 初エントリー 東日本から…

子供を保育園に入れてからそろそろ3ヶ月 1週間のトレーニングルーティンもおおよそ固まってきました 月⇒ 朝 90分ジョグ 夕 30分お迎え帰宅ラン 火⇒ 朝 中～高強度 夕 30分お迎え帰宅ラン 水⇒ 朝 90分ジョグ 夕 30分お迎え帰宅ラン 木⇒ 朝 90分 Eペース 夕 30…

皆さん大好き月間走行距離についてです 僕は昨年の8月に初めて500kmを超え 先月、6月は666.6kmと初の600km超え 今月は初の700kmを超えるペースで推移しています そして今回のタイトルについてですが、 走行時間➗走行距離をすると全ての練習に対する平均ペー…

久しぶりの祝日含む3連休が始まりましたね 真夏のような暑さには困りますが… そんな僕の3連休の予定は 【特にありません】 じゃあたくさん走るのかというと 【走り込みません】 僕が合宿とかセット練(※)に良い印象を持っていないのもありますが、時間があっ…

どうでもいい内容です笑 先日6年半使った炊飯器を買い換えました 元々家電を中心としたECサイトのバイヤーをしていた事もあって、家電にはこだわりが強いです 炊飯器はタイガーさんの担当をしていた事もあり、今回他メーカーには浮気せず購入です 今のコンプ…

昨日は壮絶なつくばマラソンのエントリー合戦だったみたいですね… 僕も3年前に1回だけ出たことがありましたが、コロナ禍終盤だったので、普通にエントリー出来た記憶があります(とはいえ1時間で満員) ちなみに2時間36分25秒で当時のPBでした まぁその前の公…

今さらながら6月振り返りです笑 〇月間走行距離 ⇒666.6km(過去最高)㊗️ 保育園の関係で帰宅ラン、土日の夕方トレミを開始して、ランに全振りしたので過去最高は当然ですが、何とか１ヶ月走りきれた スイムに続き、バイクも0kmとなったので本格的にランナーに…

5月中旬から保育園お迎えがてらの帰宅ランを始めて1ヶ月半が経ちました 今月は6月ということもあり、最後は666.6kmに合わせるために少し距離を抑えました笑 年齢も33歳になったので、ゾロ目祭りです 今までの最高が今年1月の569kmだったので大幅更新ですね …

タイトルにもある通り、アシックスのノヴァブラスト(3)の耐久性が凄すぎて捨てれません 購入したのはに2023年4月なので、既に2年以上使ってます 主にキロ5付近のリカバリージョグで週に2回程履いてると思われます✋ なので、月間100～150km？ 2年で2000kmは履…

結局7月のレースは入れない事にしました どうしても妻子共々、体調が万全では無く 病院通いの日々のため、肉体的にも精神的にもレースに合わせていくのは無理と判断しました 次のレースは8月末になるのかな 怪我も貧血も無い状態で2ヶ月以上空くのは5年ぶり…

昨日発表されましたハーフマラソンの1歳刻みランキング フルマラソンはギリギリ50位以内に入りましたが、 本命のハーフマラソンはいかに… 結果 30位でした 最高のコンディションだった旧ハイテクは、怪我明け2週間で出場したので、PBではあったものの状態と…

さて、Xでは暑熱順化が話題になってますね ちなみに僕は 私生活では暑い夏のはイヤ❌ 練習では寒い冬よりは良い️⭕️ って感じです 僕の練習時間が主に早朝4:15～5:55くらいなので 正直真冬より夏の方が走りやすい笑 真冬の4時台はジョグより速いペースだと身体…

さて先日購入しました、強風シリーズですが ついに3足目の強風SEを履いて走りましたのでレビューになります 強風3 シリーズの内、長男の3proと末っ子の3TRを既にレビューしていますが、今回のSEはこの中のどの立ち位置になるんでしょう？ 〇シューズ概要 強…

スイカロードレースが終わり、10月後半まではトラックレースに専念する予定ですが… 現状の7月の決まったレース予定は ナシ どうも保育園の洗礼の影響で、細かな風邪が永遠と続いていて7月にトラックレースに出るイメージが湧きません 元々ナイターは出たくな…

今日はスイカロードレースに出場してきました 初参加のレースです 先週のブログにも書きましたが、20位までスイカが貰えるお得な大会 8位入賞なら更に賞品が…！ 結果発表の前に一日の流れをおさらい 〇4:30 起床 〇5:00 朝食 〇6:00 バスの始発で出発 〇7:43…

さて、先日お家に2個シューズが届きました 早速本日、右側の強風3proを履いてEペース走をしてみたのでレビューを簡単にしてみます‼️ 〇メーカー：ジョーダン 〇値段：約7000円 〇シューズ情報 強風3シリーズの最上位モデル メーカー推奨は3′30～5′30/km この…

ここにきて先月から4回目の風邪で、 微熱＋喉の痛みに苦しんでおります さて、そんななかて中ではありますが、次戦は今週末のスイカロードレースです 初参戦の大会で20位までスイカ一玉貰える太っ腹です 昨年のタイムを見ると8位入賞争いが順当な目標かな…？…

今月より夏の間は3000m8分台に向けてトレーニングをしていくわけですが、前回書いたように練習の設定は基本的に2′50or3′10～15/kmにしていきます これは5000mのPBが16分1桁で停滞していた時もそうなのですが、5000m15分台を出すためによく聞く3′10とお友達に…

昨日は予想外に暑く、遂に夏がやってきましたって感じでした と言いたいですがその前に梅雨入りですかね☔ どちらにしろ練習するには辛い環境です 例年5000mのピークを10月後半から11月頭に設定して練習を組んでいますが、今年に関しては9月中にある程度仕上…

5月中旬に帰宅ランを人生で初めてやってみてから3週間程経ちました 感想中心になりますが、少し書いてみます 〇装備 バッグはグレゴリーの18Lの物を買いました✌️ 荷物量的にはこれでピッタリ 汚くて申し訳ないですが、弁当箱、汗ふきシート、傘、財布、スマ…

なんか有意義な事が書いてありそうなタイトルですが、個人的な感想だけです笑 さて、月初にはるやまさん練で30kmという距離を走りました ave 3′47 (LAST3km 9′59) 152bpm 実に8ヶ月振りのようです笑 ↓↓↓ 2024年9月 ave 3′45 152bpm ちなみに前回も同じくはる…

皆さんランニングウォッチは何を使っていますか？ 最近カロスユーザーがかなり増えている印象です 僕は現在GARMINを使用していますが、最新モデルが高すぎて困ります 今回は僕の過去の使用ウォッチ含めてご紹介します ●高校時代 使用ウォッチ:名も無きウォッ…

子供の保育園スタートから1か月が経とうとしています おおよその1日のスケジュールが固まって来たので、誰かの参考になれば…ならないか笑 4:00 起床 4:25 練習スタート 5:55 帰宅 6:00 シャワー 6:10 朝食作り、お弁当準備 6:30 朝食 6:40 子供朝ミルク、保…

僕は普段ジョグをする時は時間で管理しています 60分ジョグ 90分ジョグ みたいな感じです ポイント練やモデレートは距離で管理ですかね 10mileモデレート 1000m×8 そしてタイトルにある【小さな積み重ね】ですが、 ジョグの際に少し拘っているのが、 60分ジ…

今日はXでも1歳刻みのマラソンランキングで賑わってますね 僕も一応結果を見てきたので、載せておきます 〇これまでの成績 と言いながら すみません、昨年は全く見てなかったので分かりません 一昨年のは残ってました！ 2022年度 2時間36分19秒(ネットタイム…

青葉の森リレーマラソン出走までの1週間の振り返りです 週間走行距離 119.19km レース⇒青葉の森リレーマラソン チーム4位 個人 1.96km×4 帰宅ラン 1回 5/12(月) ・朝練 80分ジョグ 16.55km(平均4′53) 118bpm スピンバイク 40分 20.55km 前日に速い動きを入れ…

5月18日(日)に千葉県青葉の森公園で開催されました 青葉の森リレーマラソンに参加してきました✨ 個人的には4回目 インターバル部で3回 今回は初めて奏坂のチームで走らせて貰いました‍♀️ 初めて15分台を出す6日前の2年前の大会では、4回走り、 6′02 - 05 - 0…