1月12日(日)
ランナーの新年会、東京ニューイヤーハーフ(旧ハイテクハーフ)に参加してきましたので詳細レポです！
しかし、ブログ初心者過ぎて当日写真を1枚も取らないというなんという失態笑
文章多めですみません😂
まず最初に結果は…
70′13 PB㊗️ 97位？
とまさかのPBでした
〇起床～会場
夜泣きで3時起床…
お腹弱めのため、5時間前に食事を終わらせたいので4時過ぎからいつも通りの食事 𓌉◯𓇋
その後は育児や準備、妻の朝食用意などしながら7時過ぎに家を出ました
最寄りの赤羽岩淵駅には8:10頃着き、会場ではトイレが混みそうだったので先に済ませて8:35頃会場入り
〇アップ～スタート前
気温1桁、曇りと寒かったのでアップしても冷えるだろうと思い特にアップせず9:05に荷物を預け、ジョグでスタート整列へ📦
この500mくらいが唯一のアップ
〇スタート～5km lap 16′38
結構前に並んだと思いましたが、招待選手が多くロスは9秒
スタート後も混雑でキロ4切るくらいで最初進み、400mくらいから自由に走れるように🏃
何とか最初の1kmを3′24と致命傷までのロスにはならず
ちなみに僕はハーフはおおよその目標は立てるものの、5kmまでに最後までいけるかギリギリのラインを探す区間と考えています
この日は3′20を切る程度がラインに感じたため、5km地点でPB(70′25)あたりを目指すこととしました
〇5～10km lap 16′40
5km過ぎに設定70分PRの学生含む大集団が20秒ほど前に見えましたが、追いつくには3′15で進む必要があり、少し厳しいかなぁと思いながらもキロ1秒ずつくらい詰めていきました
そして10km手前の坂で結構足を使ってしまい、3′25かかった事で前の70分集団が離れ、やや心が折れかけました😭
〇10～15km lap16′32
やや消沈の中、中間点は35′10くらい(手元)で通過
再度坂を登ってここも3′24かかる💦
ただそこからは微追い風区間になるので、気持ちを入れ直し3′14～17で前を追うのを再開しました
少しづつ詰まっている感じはしたものの、差は20秒ちょいありました
それでも目標となる集団があるのは嬉しい限りです
〇15km～ゴール lap16′38 ➕3′36
15km過ぎでこのままだと持たないなぁと感じ数秒落としましたが、残り5kmくらいで70分切りの可能性が0では無さそうな事に気が付き、ロングスパート🏃
少しペースアップしましたが、タイミングが早すぎました笑
結局最後はペースが上がりきらずゴール🥅
手元で70′04、グロスで70′13という結果(PB)でした
〇感想
正直、故障明けで70分後半から71分半くらいかと思ってスタートしていたので、意外と走れて驚きが1番で、70分切れなかった事への感情は特にありませんでした
実際12月中旬に靭帯損傷して、ジョグ再開がクリスマス、ポイント練復帰は大晦日と突貫工事のハリボテ状態でしたので…
その中で故障中は低酸素バイクに週3で通ってたおかげもあるかと思います
次回のレースは2月上旬のハーフになるので、再度身体を作り直して70分切りを達成させます
