今日の朝練は小雨の中のランでした☔
前日の予報から分かっていたとはいえ憂鬱です😥
日中は止んでいましたが、朝しか練習は出来ないので仕方ないです
今回は雨の日のランニングについて書いてみます
①どれくらいの雨なら走るか
⇒練習による
ジョグなら雨強くても雪でも特に気にせず走ります🏃
ポイント練は…小雨なら決行
大雨ならスライドですかね🙆♀️
夏の雨は涼しいので強行の可能性もありますが
②どんな格好で走るか
⇒ジョグならレインジャケット➕防水シューズ➕ロンタイ
レインジャケットはアンダーアーマーの物を使ってます
厚手なので冬雨でも寒くない☺️
シューズはペガサス39 シールド
重いですが、まずまずの防水
ポイント練の時はロンティーで、あとはいつも通り！
③トレッドミルは使わないのか
今まではジムが遠かったので行くのが大変で使っていませんでした(早朝4時の移動手段の少なさ😅)
今後は職場近くのジムを使うので、早朝に軽めにバイク漕いで、仕事前に走る可能性はあります
以上、僕の雨の日ランニングについてご紹介しました☔
またトレッドミルを使うことがあれば雨の日メニューも考えていきたいですね🤔
