さて、Xでは暑熱順化が話題になってますね😅
ちなみに僕は
私生活では暑い夏のはイヤ❌
練習では寒い冬よりは良い️⭕️
って感じです
僕の練習時間が主に早朝4:15～5:55くらいなので
正直真冬より夏の方が走りやすい笑
真冬の4時台はジョグより速いペースだと身体動かな過ぎて泣けてきます😂
今の時期は発汗量こそ多いですが、スピード練も早朝から出来るので、むしろ夏明けに調子が爆上がりします
なので、夏に走り込みなんて事はほぼせず、冬に出来ないスピード系の練習をたんまりやります💪
ちなみに給水はポイント練以外は行いません🍾
早朝の90分のジョグ、モデレートくらいなら特に必要と思ったことも無いです
問題は最近始めた帰宅ランですかね…🏠
そのまま保育園の迎えに行くので、発汗量を抑えて走る必要があります
なお、発汗量を抑えられた事はありません笑
ついでにレースについて
夏のレースはナイターが多いので、そもそも出ないのが前提です😭
むしろ午前中早い時間のレースなら5000mでも喜んで出ます🚗
7、8月はそういった都合の良いレース探し中ですが中々ありませんね…
墨東五区もナイターになってしまったので、次の目標レース募集中です！
