昨日、公認の5000mに出場しました
6月の都民陸上5000mはTR5適用ですが、非公認
8月のMDCも当然非公認です
公認非公認に対してはそこそこ拘りや思うことはありますが、荒れそうなので別機会にします笑
となると前回の公認記録会は…？
5月に5000mをDNFしてるので、
ちゃんと走ったのは1年前の豊島区民陸上ですかね？
今回は3週間前に腸脛靭帯炎になり、ジョグ復帰がレース1週前
そこから緩いジョグとポイント練1回しか出来ませんでしたが、東日本実業団駅伝の選考レースだったので🎽無理やり出場しました
唯一のポイント練はレース4日前の5000m＋1000m
16′37 - 3′04でした
当日は曇り、24℃、微風という絶好のコンディション☁
しかも得意な午前～昼開始
ここに合わせられなかった事が非常に情けない…
とはいえ今の全力は出し切ろう
復帰6日目だし16′30くらいなら最低限かなぁと
45分前にアップ開始⤴️
大体キロ4くらいで3km走って200mの流しを2本
アップを終えると1組目が始まるところで、前チームからチームメイトのＯ原さんが見事15分台のPB
皆で祝福してムードは非常に良かったです
そして自分が走る2組目
申請タイム15′10～45までの皆様でスタート
チームメイトも4人出走だったので緊張はしなかったです😳
スタートして100mで単独最下位になりますが、焦らず焦らず
最初の1000mは3′14
まだ最下位
1600m手前で同じく復帰途中のチームメイト達に追いつき、しばらくは集団で
2000m通過は6′28(この1km 3′14)
3000mは9′40(この1km 3′12)
でもまだ余裕はありました🙆♀️
4000mまでは落ちてきた前を拾いつつ、集団を引っ張りました
4000m通過は12′54(この辺りが1km 3′14)
ここでチームメイトにスパートをかけられ、頑張って追うもギリギリ1秒届かず
最後の400mは70秒くらいで
ゴールタイムは16′03(ラスト1km 3′09)でした
正直予想外の好走で、怪我しなかったら何秒出ていたんだろう…という複雑な気持ちになりました
とはいえ過ぎたことは戻ってこないので、今回のレースを指標にして次回2週間後の船橋 5000mでPBを出せるように頑張ります
そして久しぶりにチームメイトの皆様と一緒のレースで走ってとても刺激を貰いました(トラックは初？)
東日本実業団駅伝は万全の状態で走れるようにしなければ
まずは練習計画練り直すところから！
以上、終わります
